・高血圧の予防には塩分カットから始めよう！
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高血圧は脳梗塞や心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こすんです。
高血圧の予防には塩分カットが効果的だと言われています。
塩分カットを目指すには、まず醤油の量を控える事です。
日本人って何でも醤油をかける人が多いので知らぬ間に大量の塩分を摂取しています。
醤油の量を控えるのは簡単、醤油がドボドボ出ない様にすればいいんです！
皆さんは普段、こんな風な容器で醤油をかけてるんじゃないですか？
これだとどうしてもついつい掛けすぎてしまうんですよね！
ならば、絶対にかけ過ぎない醤油差しはいかがでしょうか？ これはラー油の容器の様に一滴ずつしか出ない醤油差しです。
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これは確実にかける量を減らせますが、まんべんなくかからないとかもどかしいとかと言う問題も生じます。
やはり、究極はこのタイプではないでしょうか？ これはオイルをスプレーの様に霧吹きする調理道具なのですが、醤油でも充分使えます。
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これだと醤油をかけてるって言う気分にはなりませんが、1/10位の量しか使わないので、かなりの塩分カットが見込めます。
実際の所、さらっとかけても霧吹きしても食材に掛れば良い訳で、綺麗にまんべんなくかかるのはむしろ霧吹きタイプの方ではないかと思います。
一見、お行儀が悪そうにも見えますが、健康を取るかマナーを取るかは貴方次第です。
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